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情緒的誕生有可能是因為外在環境的刺激、以及自己心裡頭的不安定及不穩定
在心裡不安定的同時很容易被牽著鼻子走
或是明明一切什麼都沒發生，卻時常杞人憂天
想要撫平唯一情緒的辦法就是保持內心平靜只要心裡靜下來了就沒什麼好去空想
空想的結果=不切實際，做白日夢
沒有生活在現實之中
保持自己內心的情緒並且減少大喜大悲
戲劇化的人生
也許會比較輕鬆。
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